Ben je nog steeds goed in vloeiend praten na je 45ste? Dan zijn je hersenen nog prima in orde!

Verbale vloeiendheid

Een nieuwe studie uit Canada heeft factoren onderzocht die invloed hebben op verbale vloeiendheid bij 8574 Engelstalige Canadezen van 45-85 jaar zonder enig teken van dementie. De onderzoekers wilden erachterkomen in hoeverre verschillende factoren invloed hebben op de werking van je hersenen op latere…

Cellen in je hersenen zijn mede verantwoordelijk voor je eetlust!

Hersenen en eetlust

Een recente studie heeft een nieuwe speler gevonden die verantwoordelijk is voor je eetlust. Dat zijn tanycyten, voedingsgevoelige gliacellen in het deel van je hersenen dat zorgt voor je eetlust en je energie.

Zijn alle plantaardige oliën even goed voor je hersenen?

Plantaardige olie en hersenen

Wat kan gezonder zijn dan plantaardige oliën, zou je denken. Maar, niet alle plantaardige oliën zijn even gezond. Dat heeft te maken met het soort vetzuur dat zij bevatten.

Langdurig eten van kleurrijke groenten en fruit zorgt voor gezondere hersenen op latere leeftijd

De gele, oranje, rode en groene kleur van groenten en fruit (denk aan wortels, paprika’s, spinazie en tomaten) is te danken aan carotenoïden, biologische kleurstoffen. Volgens groeiend wetenschappelijk bewijs verbetert het langdurig eten van carotenoïden het geheugen en leervermogen en het vermindert het risico…

Meer bessen, appels en thee als mogelijke bescherming tegen de ziekte van Alzheimer

Een recente observationele studie onderzocht een langetermijneffect van flavonoïde-rijk voedsel, zoals bessen, appels en thee op het risico van de ziekte van Alzheimer en andere gerelateerde dementie. Het bleek dat oudere volwassenen die kleine hoeveelheden flavonoïde-rijk voedsel eten, twee tot vier keer meer kans…

Hoe kunnen we hersenveroudering effectiever beïnvloeden?

Veroudering gaat gepaard met kwetsbaarheid en achteruitgang van o.a. onze hersenactiviteiten, zoals denkprocessen en geheugen. Talloze studies hebben aangetoond dat het onderhoud van hersenactiviteiten op latere leeftijd grotendeels beïnvloed wordt door onze levensstijl zoals voeding en lichaamsbeweging. Veranderingen in levensstijl leiden echter tot een…

Wat verlies je eerst bij ouder worden: hersenen of spieren?

Vanaf de leeftijd van 50 jaar is er niet alleen een geleidelijke afname in fysieke activiteit, maar ook in cognitieve vaardigheden. Deze twee zijn met elkaar nauw verbonden. Maar wat beïnvloedt wat? Heeft fysieke activiteit invloed op je hersenen of is het andersom?

Helpt aspirine bij denk- en geheugenproblemen?

Aspirine heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verdunt ook het bloed. Omdat een lage dosis aspirine bij sommige mensen goed kan zijn voor het hart, hebben eerdere kleinere studies voorgesteld dat het ook positief voor de hersenen kan uitpakken. De basis voor deze aanname is dat…

Kan voeding de veroudering van je hersenen vertragen?

Met gezonde uitgebalanceerde voeding kan je veel bereiken op het gebied van hersengezondheid. Maar hoe zit het met de invloed op hersenveroudering? Kan voeding ook de veroudering positief beïnvloeden? Een recente studie geeft hierop een antwoord.

Lekker maar ongezond eten beïnvloedt onze leervaardigheid en geheugenprestaties

We weten allemaal dat een vetrijk en suikerrijk dieet – het zogenaamde westerse dieet, ongezond is. Als je er teveel van eet, krijg je niet alleen last van extra kilo’s, maar ook van ziektes, zoals hartziektes, hoge bloeddruk en diabetes. Maar, hoe beïnvloedt het…

Helaas kan je de inhoud van deze pagina niet kopiëren