wetenschappelijk onderbouwd
Posted on december 11, 2020 by TatsianaHaponava
Wijn levert zonder twijfel gezondheidsvoordelen, onder een belangrijke voorwaarde – het moet matig geconsumeerd worden (1-2 glazen per dag)1. Er bestaat redelijke overeenstemming over het feit dat matige wijnconsumptie gunstige effecten heeft bij: preventie en behandeling van hart- en vaatziektes, diabetes, hypertensie, osteoporose, chronische…
Category: Dranken Tags: alcoholpercentage, antioxidanten, biobeschikbaarheid, bloed-hersenbarrière, cognitieve achteruitgang, cognitieve stoornissen, dementie, depressie, flavonoïden, gezondheidsvoordelen, hersenen, hersenvolume, neuroprotectieve effecten, ontspanning, polyfenolen, resveratrol, rode wijn, wijn, wijnconsumptie, witte wijn
Posted on november 13, 2020 by TatsianaHaponava
Volgens een recente studie kan de ziekte van Alzheimer worden veroorzaakt door overmatige afbraak van fructose in de hersenen. Dat zou kunnen verklaren waarom ziektes, zoals diabetes en overgewicht, het risico op Alzheimer verhogen.
Category: Nieuws Tags: afbraak, Alzheimer, amyloïde, antioxidanten, celdood, cellen, disfunctie, energie, energiefabrieken, energieniveau, energieopslagbrandstof, energieproducerende brandstof, energieproductie, enzymen, fructose, glucose, glucose- fructosestroop, glycemische index, hersencel, hersenen, metabolisme, mitochondrieën, neuronen, ontstekingen, oxidatieve stress, stofwisseling, suiker, tau-eiwitten, verlies, voeding, weefsels, zoettoffen
Posted on september 4, 2020 by TatsianaHaponava
Je hersenen nemen minder dan 2% van je lichaamsgewicht in beslag, maar kunnen tot 50% lichaamsbrandstof gebruiken, waardoor een storm van vrije radicalen kan ontstaan. De aanval van vrije radicalen op je hersencellen veroorzaakt oxidatieve stress. En daar zijn bessen een uitstekende redmiddel tegen….
Category: Voedsel Tags: aandacht, aardbeien, acaibessen, anthocyanen, antioxidanten, antioxiderend, Bcl-2, BDNF, bessen, bessensupplementen, bioactieve stoffen, blauwe bessen, bloed-hersenbarrière, bloeddoorstroming, bloedstroom, bosbessen, bramen, cognitieve achteruitgang, communicatie, communicatie tussen neuronen, effect, episodisch geheugen, flavonoïden, frambozen, geheugen, genexpressie, gojibessen, hersencellen, hersenen, hersengezondheid, hippocampus, invloed, milde cognitieve stoornissen, mineralen, neurobeschermend, neurodegeneratieve aandoeningen, neurofines, neuronen, NO, Nrf2, ontstekingen, ontstekingsremmend, ORAC, ORAC-score, oxidatieve stress, polyfenolen, quercetine, redox balans, redox reacties, RNS, ROS, stemming, uitvoerende functie, veenbessen, veroudering, verwerkingssnelheid, vitamines, voeding, voedingsstoffen, voedsel, vrije radicalen, werkgeheugen, werking, ziekte van Alzheimer, zwarte bessen
Posted on juli 24, 2020 by TatsianaHaponava
Zuivel hoort niet tot de noodzakelijke groep producten voor een optimale gezondheid zoals groenten, volkoren graanproducten en peulvruchten. Het is wel vaak de gemakkelijkste manier om calcium, vitamine D, vitamine B12 en eiwitten binnen te krijgen om botten, hart en spieren gezond te houden…
Category: Dranken, Voedsel Tags: antioxidant, antioxidanten, antioxiderend, B12, BDNF, bioactieve peptiden, calcium, cysteïne, dehydroergosterol, depressie, eiwit, foliumzuur, gefermenteerd, geheugen, geheugenverlies, gezondheid, gezondheidsvoordelen, glutathion, hersenen, homocysteïne, immuunversterkend, insulineresistentie, kaas, kefir, lactose intolerantie, leervermogen, mager, melk, melkeiwitten, neurobescherming, neurotransmitters, oleamide, ontstekingsremmend, onverzadigde vetzuren, probiotica, serotonine, slaap, stemming, stress, tryptofaan, tyramine, veroudering, vetgehalte, vitamine D, voeding, werking, yoghurt, ziekte van Alzheimer, zuivel, zuivelproducten, α-lactalbumine
Posted on juli 10, 2020 by TatsianaHaponava
Gezonde koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor je hersenen. Ze komen het meest voor in volkoren graanproducten zoals brood en pasta, maar ook in fruit, peulvruchten en groenten.
Category: Voedsel Tags: acetylcholine, alert, amarant, anthocyanen, antioxidanten, antioxiderend, avenanthramiden, B vitamines, B12, B6, B9, bakproducten, balans, betaïne, bewerkt, bloedsuikerspiegel, bloem, boekweit, celdood, celveroudering, choline, cognitieve achteruitgang, cognitieve stoornissen, communicatie, complexe koolhydraten, concentratie, dementie, denkvermogen, depressie, diabetes type 2, diversiteit, eiwitten, energie, energiebron, ferulazuur, fytonutrienten, geheugen, gerst, gezond, gierst, glucose, gluten, gluten allergie, gluten intolerantie, graanproducten, granen, haver, hersenen, hersenstructuur, hersenziektes, hoeveelheden, ijzer, insulineresistentie, koolhydraten, koper, leervermogen, magnesium, mail, mangaan, metaalbindend, metaalbinder, mineralen, neurodegeneratieve aandoeningen, neuronen, neurotransmitters, onbewerkt, ontstekingen, ontstekingsremmend, onverzadigde vetten, oxidatieve stress, polyfenolen, rijst, stofwisseling, tarwe, teff, tyrosine, vetten, vezels, vitamines, voeding, voedingsbalans, voedingspatroon, voedingsvezels, volkoren, vrije radicalen, werking, wit brood, zenuwstelsel, ziekte van Alzheimer, ziekte van Parkinson, zink
Posted on juni 26, 2020 by TatsianaHaponava
Je voedingskeuze heeft een significant effect op je gezondheid. Een dieet met veel peulvruchten en andere plantaardige eiwitten kan helpen de gezondheid van je hersenen te ondersteunen en cognitieve achteruitgang op latere leeftijd te voorkomen.
Category: Voedsel Tags: aminozuren, anti-voedingsstoffen, antioxidanten, B vitamines, bioactieve componenten, biologische beschikbaarheid, bloedsuikerspiegel, bonen, cholesterol, cognitieve achteruitgang, dementie, doperwten, eiwit, foliumzuur, fytonutrienten, geheugen, gezondheid, hersenen, hersenstructuur, hersenveroudering, insulineresistentie, invloed, koolhydraten, linzen, luteïne, mineralen, ontstekingsremmend, peulvruchen, pinda, resistent zetmeel, sojabonen, sperziebonen, spijsvertering, tryptofaan, veroudering, verzurend, vezels, vitamines
Posted on juni 12, 2020 by TatsianaHaponava
Waarom zijn noten goed voor je? Je hoort vaak dat onverzadigd vet goed is voor je gezondheid. Noten zijn daar een uitstekende bron voor. Ze bevatten onverzadigde vetten en hebben mede daardoor een positieve invloed op je vetstofwisseling1, 2. Dit draagt bij aan de…
Category: Voedsel Tags: aanpassen, aflatoxinen, allergenen, allergieën, analyseren, angst, anti-voedingsstoffen, antioxidanten, BDNF, bereidingsmethodes, bloedtoevoer, cognitieve achteruitgang, cognitieve stoornissen, denken, depressie, eiwitten, fytaat, fytinezuur, geheugen, gezondheid, hartgezondheid, hersenen, hersenziektes, hoeveel, hoeveelheden, ijzer, kalium, koper, leren, magnesium, mangaan, natuurlijke gif, neurobescherming, noten, omega-3, omega-3-vetzuren, ontstekingen, onverzadigde vetten, oxidatieve stress, plantaardige eiwitten, polyfenolen, stemming, timing, unieke samenstelling, vaatverwijderfunctie, verscheidenheid, verwerkingssnelheid, vetten, vitamine B6, walnoten, ziekte van Alzheimer
Posted on maart 6, 2020 by TatsianaHaponava
Wist je dat regelmatige consumptie van chocolade de gezondheid van je hersenen kan bevorderen? Op korte termijn kan chocolade je vermoeidheid verminderen, je stemming verbeteren en zelfs je denkprocessen onder stressvolle omstandigheden positief beïnvloeden1, 2, 3, 4!
Category: Algemeen Tags: Alzheimer, antioxidanten, BDNF, bescherming, bio amines, bloed-hersenbarrière, bloedstroom, bloedvoorziening, cacaobonen, cacaopolyfenolen, cafeïne, centrale zenuwstelsel, chocolade, cognitieve achteruitgang, darmflora, denkprocessen, effect, energie, geheugen, hersenen, informatieverwerking, invloed, leren, MAO, methylxanthines, mineralen, neurodegeneratieve ziektes, neuronen, ontstekingsremmend, Parkinson, prebiotica, probiotica, reactietijd, stemming, stress, theobromine, vitamines
Copyright © 2021 · All Rights Reserved · Voeding voor hersenen
Theme: Natural Lite by Organic Themes · RSS Feed