TatsianaHaponava
Leave a Comment
Op dit moment is er geen eenduidig wetenschappelijk bewijs over de invloed van vlees op de werking van je hersenen.
Voedsel alfa-liponzuur , aminozuren , amyloïd , angst , antioxidant , autisme , B12 , beschermend effect , bescherming , biologisch , calcium , celmembranen , celveroudering , communicatie , coordinatie , dementie , denkvermogen , depressie , DHA , dopamine , eetlust , eetlustregulatie , eiwitten , emoties , energie , essentiële aminozuren , gedrag , geheugen , hersenen , hersenvolume , ijzer , invloed , kwaliteit , laag IQ , lever , MIND-dieet , mineralen , motivatie , motoriek , neuronen , neurotransmitters , omega-3 , omega-3-vetzuren , onverzadigd vet , oxidatieve stress , PDCAAS , plezier , psychische stoornissen , psychologische stoornissen , risico , selenium , serotonine , signaalfunctie , slaap , stemming , tryptofaan , tyrosine , verzadigd vet , vet , vetbalans , vitamine D , vitamines , vlees , voeding , voedingsstoffen , voedsel , werking , ziekte van Alzheimer , zink , zuurstoftransport
Zuivel hoort niet tot de noodzakelijke groep producten voor een optimale gezondheid zoals groenten, volkoren graanproducten en peulvruchten. Het is wel vaak de gemakkelijkste manier om calcium, vitamine D, vitamine B12 en eiwitten binnen te krijgen om botten, hart en spieren gezond te houden…
Dranken , Voedsel antioxidant , antioxidanten , antioxiderend , B12 , BDNF , bioactieve peptiden , calcium , cysteïne , dehydroergosterol , depressie , eiwit , foliumzuur , gefermenteerd , geheugen , geheugenverlies , gezondheid , gezondheidsvoordelen , glutathion , hersenen , homocysteïne , immuunversterkend , insulineresistentie , kaas , kefir , lactose intolerantie , leervermogen , mager , melk , melkeiwitten , neurobescherming , neurotransmitters , oleamide , ontstekingsremmend , onverzadigde vetzuren , probiotica , serotonine , slaap , stemming , stress , tryptofaan , tyramine , veroudering , vetgehalte , vitamine D , voeding , werking , yoghurt , ziekte van Alzheimer , zuivel , zuivelproducten , α-lactalbumine
Gezonde koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor je hersenen. Ze komen het meest voor in volkoren graanproducten zoals brood en pasta, maar ook in fruit, peulvruchten en groenten.
Voedsel acetylcholine , alert , amarant , anthocyanen , antioxidanten , antioxiderend , avenanthramiden , B vitamines , B12 , B6 , B9 , bakproducten , balans , betaïne , bewerkt , bloedsuikerspiegel , bloem , boekweit , celdood , celveroudering , choline , cognitieve achteruitgang , cognitieve stoornissen , communicatie , complexe koolhydraten , concentratie , dementie , denkvermogen , depressie , diabetes type 2 , diversiteit , eiwitten , energie , energiebron , ferulazuur , fytonutrienten , geheugen , gerst , gezond , gierst , glucose , gluten , gluten allergie , gluten intolerantie , graanproducten , granen , haver , hersenen , hersenstructuur , hersenziektes , hoeveelheden , ijzer , insulineresistentie , koolhydraten , koper , leervermogen , magnesium , mail , mangaan , metaalbindend , metaalbinder , mineralen , neurodegeneratieve aandoeningen , neuronen , neurotransmitters , onbewerkt , ontstekingen , ontstekingsremmend , onverzadigde vetten , oxidatieve stress , polyfenolen , rijst , stofwisseling , tarwe , teff , tyrosine , vetten , vezels , vitamines , voeding , voedingsbalans , voedingspatroon , voedingsvezels , volkoren , vrije radicalen , werking , wit brood , zenuwstelsel , ziekte van Alzheimer , ziekte van Parkinson , zink
Je voedingskeuze heeft een significant effect op je gezondheid. Een dieet met veel peulvruchten en andere plantaardige eiwitten kan helpen de gezondheid van je hersenen te ondersteunen en cognitieve achteruitgang op latere leeftijd te voorkomen.
Voedsel aminozuren , anti-voedingsstoffen , antioxidanten , B vitamines , bioactieve componenten , biologische beschikbaarheid , bloedsuikerspiegel , bonen , cholesterol , cognitieve achteruitgang , dementie , doperwten , eiwit , foliumzuur , fytonutrienten , geheugen , gezondheid , hersenen , hersenstructuur , hersenveroudering , insulineresistentie , invloed , koolhydraten , linzen , luteïne , mineralen , ontstekingsremmend , peulvruchen , pinda , resistent zetmeel , sojabonen , sperziebonen , spijsvertering , tryptofaan , veroudering , verzurend , vezels , vitamines
Waarom zijn noten goed voor je? Je hoort vaak dat onverzadigd vet goed is voor je gezondheid. Noten zijn daar een uitstekende bron voor. Ze bevatten onverzadigde vetten en hebben mede daardoor een positieve invloed op je vetstofwisseling1, 2. Dit draagt bij aan de…
Voedsel aanpassen , aflatoxinen , allergenen , allergieën , analyseren , angst , anti-voedingsstoffen , antioxidanten , BDNF , bereidingsmethodes , bloedtoevoer , cognitieve achteruitgang , cognitieve stoornissen , denken , depressie , eiwitten , fytaat , fytinezuur , geheugen , gezondheid , hartgezondheid , hersenen , hersenziektes , hoeveel , hoeveelheden , ijzer , kalium , koper , leren , magnesium , mangaan , natuurlijke gif , neurobescherming , noten , omega-3 , omega-3-vetzuren , ontstekingen , onverzadigde vetten , oxidatieve stress , plantaardige eiwitten , polyfenolen , stemming , timing , unieke samenstelling , vaatverwijderfunctie , verscheidenheid , verwerkingssnelheid , vetten , vitamine B6 , walnoten , ziekte van Alzheimer
Paddenstoelen worden gebruikt als voedsel door hun voedingswaarde en/of als medicijn door hun positieve werking op ons lichaam. Er zijn meer dan 14.000 soorten paddenstoelen, waarvan er ongeveer 2000 eetbaar zijn. Van deze 2000 eetbare paddenstoelen kunnen er 270 gebruikt worden om het welzijn…
Voedsel Alzheimer , antidepressivum , antioxidant , antioxiderend , beta-amyloïd , bioactieve componenten , bioactiviteit , cholesterol , D2 , D3 , dementie , ergosterol , ergothioneïn , essentiële aminozuren , geheugen , geneesmiddel , gezondheid , hersenen , lakzwam , leervermogen , lycopeen , medicijn , medicinale paddenstoelen , metalen , mineralen , neurobeschermend , neurobescherming , neurodegeneratieve ziektes , neuronen , NGF , ontsteking , ontstekingsremmend , paddenstoelen , paddestoelen , Parkinson , polyfenolen , polysacchariden , prebiotica , pruikzwam , selenium , spoorelementen , superfood , vezels , vitamines , voeding , voedingswaarde , voedsel , zenuwen , zenuwgroeifactor , ziektes , β-glucanen
Wat hebben margarine, koekjes, snoep, crackers, kant-en-klare maaltijden, saladedressings en andere verpakte voedingsmiddelen met elkaar gemeen? Ze bevatten transvetten die slecht zijn voor je algemene gezondheid en je hersenen.
Voedsel agressie , BDNF , bloed-hersenbarrière , celmembranen , cognitieve achteruitgang , depressie , gedrag , geheugen , gezondheid , hersenen , neurotransmitters , omega-3-vetzuren , ontsteking , oxidatieve stress , serotonine , stemming , transvetten , ziekte van Alzheimer , ziekte van Parkinson
Je hoort vaak dat je vezelrijk moet eten. Maar waarom is dat zo, wat is er zo speciaal aan vezels en hoe dragen vezels bij aan je hersengezondheid?
Algemeen bacterien , bescherming , bloed-hersenbarrière , communicatie tussen neuronen , concentratie , darmen , emoties , focus , gedrag , geheugen , genen , genexpressie , hersenaandoeningen , hersenen , hersengezondheid , hersenveroudering , hersenziektes , hippocampus , hormonen , immuunsysteem , leervermogen , leren , neurodegeneratie , neurotransmitters , onoplosbare vezels , ontsteking , oplosbare vezels , postbiotica , prebiotica , SCFA's , stofwisseling , vertraging , vetzuren met korte keten , vezels , ziekte van Alzheimer
Veroudering gaat gepaard met kwetsbaarheid en achteruitgang van o.a. onze hersenactiviteiten, zoals denkprocessen en geheugen. Talloze studies hebben aangetoond dat het onderhoud van hersenactiviteiten op latere leeftijd grotendeels beïnvloed wordt door onze levensstijl zoals voeding en lichaamsbeweging. Veranderingen in levensstijl leiden echter tot een…
Nieuws ABTB1 , beweging , cognitie , cognitieve achteruitgang , denkprocessen , geheugen , gen , genen , genetisch aanleg , genetische samenstelling , GRB10 , hersenen , hersenveroudering , interactie , lichaamsbeweging , SIRT1 , stamcellen , veroudering , vertraging , voeding , voedingsstoffen
Gefermenteerde voedingsmiddelen hebben erkende effecten op je spijsverteringssysteem. Met het recent beter begrijpen van communicatie tussen darmen en hersenen via de darm-hersen-as, groeit het bewijs dat gefermenteerd voedsel ook kan bijdragen aan je hersengezondheid.
Voedsel acute stress , anti-voedingsstoffen , bacterien , biogeen effect , biologische beschikbaarheid , biologische functie , communicatie darmen hersenen , darm-hersen-as , darmdoorlaatbaarheid , darmsamenstelling , fermentatie , fermenten , funghi , gefermenteerd voedsel , gefermenteerde groenten en fruit , gefermenteerde schimmels , gefermenteerde sojaproducten , gefermenteerde wortelproducten , gefermenteerde zuivelproducten , geheugen , gezondheidsvoordelen , gisten , hersenen , hersengezondheid , immuunsysteem , leervermogen , LPS , micro-organismen , mineralen , neurotransmitters , opname , opname voedingsstoffen , positieve invloed , probiotica , probiotisch effect , stress , vitamines , voedingsstoffen , werkgeheugen , zenuwstelsel , ziekteverwekkende bacterien
