TatsianaHaponava
Leave a Comment
Vrouwen klagen er vaak over dat ze vergeetachtiger zijn tijdens en na de overgang. Dergelijke klachten lijken van de leeftijd onafhankelijk te zijn. Een recente studie heeft onderzocht of de werking van mitochondriën, je energiefabrieken, een bepalende factor daarbij zou kunnen zijn.
Nieuws cognitie , cognitieve achteruitgang , energie , energieproductie , geheugen , hersenen , hormonen , leervermogen , mitochondriën , oestrogeen , overgang , prefrontale cortex
Culinaire kruiden en specerijen worden traditioneel gebruikt als vervanging voor zout, smaakstoffen en conserveringsmiddelen1,2. Ze vormen ook een onbeperkte bron van moleculen die beschikbaar zijn om gezondheid te verbeteren3. Enkele van de gezondheidseffecten zijn antioxiderende en ontstekingsremmende effecten, die bescherming kunnen bieden o.a. tegen…
Algemeen , Voedsel acetylcholine , Alzheimer , aminozuren , antioxidant , antioxiderend , apigenine , basilicum , beta-amyloïd , bioactieve stoffen , biobeschikbaarheid , bloed-hersenbarrière , bloedvoorziening , cafeïnezuur , carnosinezuur , carnosol , carvacrol , celmembranen , celvergiftiging , chilipepers , cholinerge neuronen , citroenmirte , cognitieve achteruitgang , cognitieve functie , cognitieve stoornissen , convulsie , COX-2 , curcumine , DHC , dihydrocapsaïcine , dopamine , enzym , enzymen , epilepsie , epileptische aanvallen , etherische olie , fenolzuren , ferulazuur , flavon , flavonoïden , flavonol , GABA , geheugen , geheugenverlies , gezondheid , glutamaat , glutathion , hersenen , immuunmodulerend , knoflook , koriander , kruiden , kurkuma , Labiatae-familie , Lamiaceae , lavendel , leervermogen , linalool , lipiden , munt , muntfamilie , neurobeschermend , neurobescherming , neurodegeneratieve ziektes , neurotransmitters , neurotrofe activiteit , neurotrofe factoren , Nrf2 , ontsteking , ontstekingsremmend , onverzadigde vetten , oregano , oxidatie , oxidatieve stress , p-coumarinezuur , Parkinson , pepermunt , peterselie , polyfenolen , polyfenolgehalte , radicalen , rosmanol , rozemarijn , rozemarijnzuur , s-allylcysteïne , SAC , safraan , salie , serotonine , SOD , specerijen , stemming , stikstofoxide , terpenen , thymol , tijm , vrije radicalen , werking , zenuwstelsel , ziekte van Alzheimer
TatsianaHaponava
Leave a Comment
Kleurrijke groenten en fruit hebben we te danken aan carotenoïden. Dat zijn de natuurlijk voorkomende pigmenten die door planten worden gesynthetiseerd waardoor groenten en planten hun karakteristieke kleur krijgen.
Algemeen , Voedsel aandacht , Alzheimer , antioxidant , antioxiderend , autofagie , biobeschikbaarheid , bloed-hersenbarrière , carotenen , carotenoïden , celmembraan , celmembranen , communicatie , denkvermogen , fruit , geheugen , groenten , hersencellen , hersenen , hersengezondheid , hersenziektes , invloed , kleur , leervermogen , Lewy-lichaampjes , luteïne , neuronen , neurotoxiciteit , NF-kB , ontsteking , ontstekingsremmend , opneembaarheid , oxidatie , oxidatieve stress , Parkinson , pigment , radicalen , reinigend , reiniging , spreekvaardigheid , tau-eiwitten , uitvoerende functie , verwerkingssnelheid , visueel-ruimtelijke vaardigheden , voeding , vrije radicalen , xanthofyllen , zeaxanthine , zuurstofvangers
TatsianaHaponava
Leave a Comment
Voorlopig zijn zaden en pitten niet opgenomen in het MIND-dieet, het voedingspatroon voor de hersenen. Hoewel ze veel bewezen algemene, bloedsuikerstabiliserende en vaat- en hartgerelateerde gezondheidsvoordelen hebben, zijn er op dit moment te weinig studies naar het directe effect van specifieke zaden en pitten…
Voedsel AA , ALA , anti-voedingsstoffen , antioxidant , B vitamines , balans , BDNF , bloedvaten , celmembranen , chiazaden , DHA , eetlust , effect , emotie , enzymen , essentiële aminozuren , essentiële vetzuren , fosfor , geheugen , glycemische index , hennepzaden , hersencellen , hersenen , hersengezondheid , het MIND-dieet , invloed , koper , lectines , leervermogen , lignanen , lijnzaad , linolzuur , macronutrienten , magnesium , mangaan ijzer , micronutrienten , mineralen , MS , Multiple Sclerose , neurodegeneratieve ziektes , omega-3 , omega-6 , ontkiemen , ontstekingsremmend , onverzadigde vetten , oplosbare vezels , ouder worden , pijnboompitten , pitten , polyfenolen , pompoenpitten , quinoa , serotonine , sesamzaden , slaap , stemming , tocoferolen , tryptofaan , verzadigde vtten , vetten , vetzuren , vezels , vitamine E , vitamines , voeding , voedingsstoffen , vrije radicalen , werking , zaden , zelfvertrouwen , ziekte van Alzheimer , ziektepreventie , zink , zonnebloempitten , zware metalen
Zuivel hoort niet tot de noodzakelijke groep producten voor een optimale gezondheid zoals groenten, volkoren graanproducten en peulvruchten. Het is wel vaak de gemakkelijkste manier om calcium, vitamine D, vitamine B12 en eiwitten binnen te krijgen om botten, hart en spieren gezond te houden…
Dranken , Voedsel antioxidant , antioxidanten , antioxiderend , B12 , BDNF , bioactieve peptiden , calcium , cysteïne , dehydroergosterol , depressie , eiwit , foliumzuur , gefermenteerd , geheugen , geheugenverlies , gezondheid , gezondheidsvoordelen , glutathion , hersenen , homocysteïne , immuunversterkend , insulineresistentie , kaas , kefir , lactose intolerantie , leervermogen , mager , melk , melkeiwitten , neurobescherming , neurotransmitters , oleamide , ontstekingsremmend , onverzadigde vetzuren , probiotica , serotonine , slaap , stemming , stress , tryptofaan , tyramine , veroudering , vetgehalte , vitamine D , voeding , werking , yoghurt , ziekte van Alzheimer , zuivel , zuivelproducten , α-lactalbumine
Gezonde koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor je hersenen. Ze komen het meest voor in volkoren graanproducten zoals brood en pasta, maar ook in fruit, peulvruchten en groenten.
Voedsel acetylcholine , alert , amarant , anthocyanen , antioxidanten , antioxiderend , avenanthramiden , B vitamines , B12 , B6 , B9 , bakproducten , balans , betaïne , bewerkt , bloedsuikerspiegel , bloem , boekweit , celdood , celveroudering , choline , cognitieve achteruitgang , cognitieve stoornissen , communicatie , complexe koolhydraten , concentratie , dementie , denkvermogen , depressie , diabetes type 2 , diversiteit , eiwitten , energie , energiebron , ferulazuur , fytonutrienten , geheugen , gerst , gezond , gierst , glucose , gluten , gluten allergie , gluten intolerantie , graanproducten , granen , haver , hersenen , hersenstructuur , hersenziektes , hoeveelheden , ijzer , insulineresistentie , koolhydraten , koper , leervermogen , magnesium , mail , mangaan , metaalbindend , metaalbinder , mineralen , neurodegeneratieve aandoeningen , neuronen , neurotransmitters , onbewerkt , ontstekingen , ontstekingsremmend , onverzadigde vetten , oxidatieve stress , polyfenolen , rijst , stofwisseling , tarwe , teff , tyrosine , vetten , vezels , vitamines , voeding , voedingsbalans , voedingspatroon , voedingsvezels , volkoren , vrije radicalen , werking , wit brood , zenuwstelsel , ziekte van Alzheimer , ziekte van Parkinson , zink
Paddenstoelen worden gebruikt als voedsel door hun voedingswaarde en/of als medicijn door hun positieve werking op ons lichaam. Er zijn meer dan 14.000 soorten paddenstoelen, waarvan er ongeveer 2000 eetbaar zijn. Van deze 2000 eetbare paddenstoelen kunnen er 270 gebruikt worden om het welzijn…
Voedsel Alzheimer , antidepressivum , antioxidant , antioxiderend , beta-amyloïd , bioactieve componenten , bioactiviteit , cholesterol , D2 , D3 , dementie , ergosterol , ergothioneïn , essentiële aminozuren , geheugen , geneesmiddel , gezondheid , hersenen , lakzwam , leervermogen , lycopeen , medicijn , medicinale paddenstoelen , metalen , mineralen , neurobeschermend , neurobescherming , neurodegeneratieve ziektes , neuronen , NGF , ontsteking , ontstekingsremmend , paddenstoelen , paddestoelen , Parkinson , polyfenolen , polysacchariden , prebiotica , pruikzwam , selenium , spoorelementen , superfood , vezels , vitamines , voeding , voedingswaarde , voedsel , zenuwen , zenuwgroeifactor , ziektes , β-glucanen
Je hoort vaak dat je vezelrijk moet eten. Maar waarom is dat zo, wat is er zo speciaal aan vezels en hoe dragen vezels bij aan je hersengezondheid?
Algemeen bacterien , bescherming , bloed-hersenbarrière , communicatie tussen neuronen , concentratie , darmen , emoties , focus , gedrag , geheugen , genen , genexpressie , hersenaandoeningen , hersenen , hersengezondheid , hersenveroudering , hersenziektes , hippocampus , hormonen , immuunsysteem , leervermogen , leren , neurodegeneratie , neurotransmitters , onoplosbare vezels , ontsteking , oplosbare vezels , postbiotica , prebiotica , SCFA's , stofwisseling , vertraging , vetzuren met korte keten , vezels , ziekte van Alzheimer
Gefermenteerde voedingsmiddelen hebben erkende effecten op je spijsverteringssysteem. Met het recent beter begrijpen van communicatie tussen darmen en hersenen via de darm-hersen-as, groeit het bewijs dat gefermenteerd voedsel ook kan bijdragen aan je hersengezondheid.
Voedsel acute stress , anti-voedingsstoffen , bacterien , biogeen effect , biologische beschikbaarheid , biologische functie , communicatie darmen hersenen , darm-hersen-as , darmdoorlaatbaarheid , darmsamenstelling , fermentatie , fermenten , funghi , gefermenteerd voedsel , gefermenteerde groenten en fruit , gefermenteerde schimmels , gefermenteerde sojaproducten , gefermenteerde wortelproducten , gefermenteerde zuivelproducten , geheugen , gezondheidsvoordelen , gisten , hersenen , hersengezondheid , immuunsysteem , leervermogen , LPS , micro-organismen , mineralen , neurotransmitters , opname , opname voedingsstoffen , positieve invloed , probiotica , probiotisch effect , stress , vitamines , voedingsstoffen , werkgeheugen , zenuwstelsel , ziekteverwekkende bacterien
Op dit moment is er geen behandeling voor achteruitgang van geheugen en cognitieve functies, beide processen van het opnemen en het verwerken van informatie. Wel worden vaak voedingssupplementen gebruikt, vooral door 50-plussers, in hoop om geheugen, aandacht en focus te verbeteren en daardoor cognitieve…
Algemeen aandacht , apoE e4 gen , B vitamines , B12 , B6 , B9 , bloedvoorziening , cognitieve achteruitgang , cognitieve stoornissen , concetratie , dementie , DHA , emoties , focus , gedrag , geheugen , geheugenverlies , ginkgo biloba , hersenen , hersenziekte , homocysteïne , leervermogen , omega-3-vetzuren , ontsteking , oudere mensen , polyfenolen , preventie , stemming , supplementen , verwerkingssnelheid , visolie , vitamine C , vitamine E , voeding , voedingsstoffen , ziekte van Alzheimer
